Un espacio para reconectar contigo, sanar y vivir con sentido.
Acerca De
Gabriela Sotomayor
Psicóloga y Mental Health Counsellor.
Acompaño a adolescentes y adultos en procesos de bienestar emocional, autoconocimiento y transformación personal.
Me apasiona acompañar a las personas a comprender su mundo interior y la manera en que sus experiencias han influido en cómo sienten, piensan y se relacionan consigo mismas y con los demás.
Cuento con formación en Psicología y estudios de posgrado en Psicoterapia, con especial interés en experiencias difíciles de la infancia y otras experiencias de vida que pueden continuar influyendo en nuestro bienestar emocional.
Enfoque
Trabajo desde un enfoque integrativo e informado en trauma, con calidez, compasión y profundo respeto por la historia y el ritmo de cada persona.
La terapia es para mí un espacio donde no necesitas tener todas las respuestas ni sentirte de una determinada manera. Podemos explorar juntos lo que estás viviendo, comprenderlo y fortalecer los recursos que te permitan relacionarte contigo mismo con mayor claridad, confianza y libertad.
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Acompañamiento en salud mental
con enfoque informado en trauma
Individual
Adolescentes y Adultos
A veces, tus emociones pueden sentirse demasiado intensas o difíciles de manejar. O quizá haces lo contrario: guardas lo que sientes, tratando de mantenerte fuerte, seguir adelante y de tener todo bajo control.
Puedes sentir ansiedad, tristeza, confusión, desconexión o la sensación de estar atrapado en formas de reaccionar que no siempre comprendes. Tal vez te preguntas por qué te sientes así, por qué reaccionas de determinada manera o por qué, aun cuando intentas estar bien, algo dentro de ti sigue necesitando atención.
La terapia puede ser un espacio para comenzar a comprenderlo.
Juntos podemos construir un puente que te permita pensar sin dejar de sentir, y sentir sin dejar de pensar. No se trata de controlar tus emociones ni de dejar que ellas te controlen, sino de aprender a escucharlas, comprenderlas y relacionarte con ellas de una manera diferente.
Con el tiempo, puedes comenzar a confiar más en ti, reconectar contigo mismo y con los demás, y descubrir con mayor claridad quién eres, qué necesitas y qué tiene sentido para ti.
Quizá ahí es donde viven las mariposas: en la libertad de sentir sin sentirte abrumado y de pensar sin necesitar controlarlo todo.
“Sanar no es olvidar lo vivido, sino transformar
la forma en que habitamos lo que nos ocurrió.